覺知瑜伽

由 Qian Wei · 已發表 4 10 月, 2018 · 已更新 7 10 月, 2018

覺知瑜伽是一種深度溫和的練習，融入修復瑜伽的精髓。透過瑜伽體位法，呼吸法，內在觀察與覺知的靜心練習，藉此培養慈悲心，平等心，以及安靜平和的心智，減輕身心壓力與緊張。