禅坐共修

敬爱的师兄师姐们,

您们好!禅坐共修一般一个月两次。

对于一些喜欢禅坐久一点的或者连香的菩萨,建议您们可以往中间坐。所以我们经行绕讲堂的时候,比较不会打扰您们。

一般禅坐共修的流程如下:

1. 八式动禅(一次做三/四个动作

2. 坐香

3. 瑜伽动禅(立姿、坐姿轮流)

4. 喝水

5. 坐香

6. 经行

7. (圣严师父开示)法师开示

法鼓山普贤讲堂 敬启

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